10/01/2016

3 Passos Para Afinar a cintura em casa

Olá pesssoassss ! voltei pra ficar agora , posts toda semana ! hoje trago um paradigma para as mulheres a bela cintura escultural ,bom após várias pesquisas e testes feitos para saber se é realmente verdade , quero mostrar á vocês práticas que afinam a cintura sem precisar , fazer cirurgia ou qualquer coisa muito radical , coisas simples do dia a dia que vocês podem aderir !


Coma fibras e antioxidantes
A alimentação regular é essencial para o funcionamento do corpo e para ajudar no processo , alimentos como : - Aveia , Azeite de oliva , frutas cítricas, linhaça , mamão , abacaxi , pepino.

Faça Tight Lacing 
tight lacing consiste em uma pratica japonesa de afinar a cintura por meio do corset , você usa ele praticamente o dia todo , só tira para dormir. Assim vai forçando as costelas flutuantes a se ajustarem mais , as ultimas costelas perto da cintura.

Pratique exercícios
exercicios 3 vezes por semana , não interessa como , coloque um som bem alto e comece a dançar com o intuito de movimentar a cintura , aqui tem um video mais detalhado de 10 minutos para exercicios para afinar a cintura. 


26 comentários:

  1. Já vi várias dicas assim parece ser bem fácil muito bom pra não precisar de cirurgias
    só não faço porque se eu dizer fico sem cintura de vez haha mas o post será muito útil pra muita gente c:

    Beijos <3
    quietlypink.blogspot.com

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  2. Ótimas dicas, eu tenho uma amiga que usa o corset e está adorando o resultado, eu não uso porque já sou bem magrinha!
    beijos
    http://garotadelicada20.blogspot.com.br/

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  3. Amei as dicas, vou começar a praticar amanha mesmo haha. Adorei seu blog, estou seguindo para não perder as novidades

    Bjss linda, meu blog

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  4. preciso tomar vergonha na cara pra começar a me exercitar mais, boas dicas pra ficar com cinturinha!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  5. Oi flor, exercício está nas minhas metas para 2016. haha Mas o mais importante é se alimentar bem, qualquer cinturinha fica fina assim :) rsrs

    beijos!!
    Tem post novo no blog :)
    www.anaportoblog.blogspot.com.br

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  6. Eu tinha essa cinturinha qdo era + nova, agora tenho uma barriguinha q não sai de jeito nenhum pq a preguiçosa aqui não faz exercícios, kkkkk.

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

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  7. Eu quero mto usar o corset para afinar a cintura, mas não acho o modelo certo

    Bjss

    Linda Menina

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  8. Essa do corset é fato, queria um pra mim, mas tá um tanto difícil de achar!!!

    bjs

    www.tpmbasica.com.br
    youtube.com/tpmbasica

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  9. saudades da minha cinturinha dos 15 anos :| rsrs

    tem post novo no blog ♡ vem ver ♡ http://www.signoritablog.com/

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  10. Este comentário foi removido pelo autor.

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  11. Dicas muito válidas Natali.
    Experimentarei rsrs bjs

    Ila Maria
    http://cheirodapreta.blogspot.com.br/

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  12. adorei as dicas quem não quer ter a cintura fina né e com dedicação e força de vontade dá pra fazer tudo ><
    http://sadgirlg.blogspot.com.br/

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  13. Obrigado! agora não sera necessário pagar horrores em uma academia para conseguir a cinturinha desejada, adorei as dicas ♥
    http://www.quintagaveta.com/

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  14. Sou a favor de praticar a 1ª e a 3ª dica. A segunda achei meio exagero, mas sei lá, não entendo muito bem hehehe. É bom ter cintura fininha, mas tem que ser de forma saudável! :)

    Beijinhos,
    Carol
    www.pequenajornalista.com

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  15. Ameeeei as dicas ♥ Vou começar a fazer exercícios! Haha
    Beijos!
    http://www.garotatrashy.com/

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  16. Adorei. A única que eu risco da minha lista é a de usar o corselet kkkk Se é doido, aquele negócio sufoca e me deixa doidinha.

    www.agindodiferente.com

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  17. Eu fazia muito o Tight lacing até que cansei um pouco.
    Pensa numa gordinha de cinturinha fininha? Eu \o HAHAH
    | Sorteio do livro: "Como ter uma vida normal sendo louca" |
    | FB Page A Bela, não a Fera|

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  18. Oi Natali,
    Adorei o seu blog! E adorei as suas dicas, comprei um corselet pela china, ainda não chegou, mas não vejo a hora eheh

    Beijos, Pati.
    www.paticousseau.com

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  19. Qual mulher não quer ter a cintura fina? Todas querem ter. Adorei as sugestões e pretendo fazer os exercícios que além de fazerem bem à saúde, vão me deixar com a cintura mais fina.
    Beijos

    http://luadefevereiro.blogspot.com

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  20. Ahahah amei suas dicas amiga, mas se eu fosse afinal mais minha cintura não sei pra onde eu iria, porque sou bem magrinha Ahahah

    Beijos <3 <3
    http://blogdathaiara.blogspot.com.br

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  21. Adorei as dicas, vou começar a usar uma cinta para ajudar a reduzir medidas, esta estou praticando exercício, agora tenho que mudar a alimentação
    Beijos

    Blog Segredos da Cáh
    Instagram
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    Canal do You Tube

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  22. Tight Lacing é polêmico porque tem professionais dedicados especificadamente ao assunto que juram que funciona muito bem, e tem outros médicos que afirmam que não é bem assim. Mas todo mundo que eu conheço que usou diz que funciona, então eu tenho vontade de testar, o problema é que não é fácil encontrar corset no fim de mundo que eu vivo e encontrar o tamanho certo na internet é bem chatinho ))):
    Beijos e até mais :*
    http://thesecretshoot.site90.com/

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  23. Ótimas dicas, super fácil de ter uma cinturinha fina hehe!

    http://heyimwiththeband.blogspot.com.br/

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  24. Adorei as dicas, hoje mesmo comecei a fazer exercícios no chão do meu quarto pra eliminar as celulites haha Não tem desculpa pra fazer exercício, né? A gente pode fazer dentro de casa mesmo e sem gastar 1 centavo.

    Minhas redes sociais:
    Blog | Canal | Insta

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  25. No início do ano passado eu parei com tempero na comida, principalmente sal. Parei de tomar leite, e comida gordurosas, emagreci 5 kg em 2 meses e perdi muita cintura. Amei hahaa

    Beijos, Love is Colorful

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