3 Passos Para Afinar a cintura em casa

by - 08:32

Após várias pesquisas e testes feitos para saber se é realmente verdade , quero mostrar á vocês práticas que afinam a cintura sem precisar , fazer cirurgia ou qualquer coisa muito radical , coisas simples do dia a dia que vocês podem aderir !


Coma fibras e antioxidantes
A alimentação regular é essencial para o funcionamento do corpo e para ajudar no processo , alimentos como : - Aveia , Azeite de oliva , frutas cítricas, linhaça , mamão , abacaxi , pepino.

Faça Tight Lacing 
tight lacing consiste em uma pratica japonesa de afinar a cintura por meio do corset , você usa ele praticamente o dia todo , só tira para dormir. Assim vai forçando as costelas flutuantes a se ajustarem mais , as ultimas costelas perto da cintura.

Pratique exercícios
exercicios 3 vezes por semana , não interessa como , coloque um som bem alto e comece a dançar com o intuito de movimentar a cintura , aqui tem um video mais detalhado de 10 minutos para exercicios para afinar a cintura. 


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26 comentários

  1. Já vi várias dicas assim parece ser bem fácil muito bom pra não precisar de cirurgias
    só não faço porque se eu dizer fico sem cintura de vez haha mas o post será muito útil pra muita gente c:

    Beijos <3
    quietlypink.blogspot.com

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  2. Ótimas dicas, eu tenho uma amiga que usa o corset e está adorando o resultado, eu não uso porque já sou bem magrinha!
    beijos
    http://garotadelicada20.blogspot.com.br/

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  3. Amei as dicas, vou começar a praticar amanha mesmo haha. Adorei seu blog, estou seguindo para não perder as novidades

    Bjss linda, meu blog

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  4. preciso tomar vergonha na cara pra começar a me exercitar mais, boas dicas pra ficar com cinturinha!

    www.tofucolorido.com.br
    www.facebook.com/blogtofucolorido

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  5. Oi flor, exercício está nas minhas metas para 2016. haha Mas o mais importante é se alimentar bem, qualquer cinturinha fica fina assim :) rsrs

    beijos!!
    Tem post novo no blog :)
    www.anaportoblog.blogspot.com.br

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  6. Eu tinha essa cinturinha qdo era + nova, agora tenho uma barriguinha q não sai de jeito nenhum pq a preguiçosa aqui não faz exercícios, kkkkk.

    Beijos/Xoxo.

    Anete Oliveira
    Blog Coisitas e Coisinhas
    Fan Page Coisitas e Coisinhas
    Instagram

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  7. Eu quero mto usar o corset para afinar a cintura, mas não acho o modelo certo

    Bjss

    Linda Menina

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  8. Essa do corset é fato, queria um pra mim, mas tá um tanto difícil de achar!!!

    bjs

    www.tpmbasica.com.br
    youtube.com/tpmbasica

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  9. saudades da minha cinturinha dos 15 anos :| rsrs

    tem post novo no blog ♡ vem ver ♡ http://www.signoritablog.com/

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  10. Este comentário foi removido pelo autor.

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  11. Dicas muito válidas Natali.
    Experimentarei rsrs bjs

    Ila Maria
    http://cheirodapreta.blogspot.com.br/

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  12. adorei as dicas quem não quer ter a cintura fina né e com dedicação e força de vontade dá pra fazer tudo ><
    http://sadgirlg.blogspot.com.br/

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  13. Obrigado! agora não sera necessário pagar horrores em uma academia para conseguir a cinturinha desejada, adorei as dicas ♥
    http://www.quintagaveta.com/

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  14. Sou a favor de praticar a 1ª e a 3ª dica. A segunda achei meio exagero, mas sei lá, não entendo muito bem hehehe. É bom ter cintura fininha, mas tem que ser de forma saudável! :)

    Beijinhos,
    Carol
    www.pequenajornalista.com

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  15. Ameeeei as dicas ♥ Vou começar a fazer exercícios! Haha
    Beijos!
    http://www.garotatrashy.com/

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  16. Adorei. A única que eu risco da minha lista é a de usar o corselet kkkk Se é doido, aquele negócio sufoca e me deixa doidinha.

    www.agindodiferente.com

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  17. Eu fazia muito o Tight lacing até que cansei um pouco.
    Pensa numa gordinha de cinturinha fininha? Eu \o HAHAH
    | Sorteio do livro: "Como ter uma vida normal sendo louca" |
    | FB Page A Bela, não a Fera|

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  18. Oi Natali,
    Adorei o seu blog! E adorei as suas dicas, comprei um corselet pela china, ainda não chegou, mas não vejo a hora eheh

    Beijos, Pati.
    www.paticousseau.com

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  19. Qual mulher não quer ter a cintura fina? Todas querem ter. Adorei as sugestões e pretendo fazer os exercícios que além de fazerem bem à saúde, vão me deixar com a cintura mais fina.
    Beijos

    http://luadefevereiro.blogspot.com

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  20. Ahahah amei suas dicas amiga, mas se eu fosse afinal mais minha cintura não sei pra onde eu iria, porque sou bem magrinha Ahahah

    Beijos <3 <3
    http://blogdathaiara.blogspot.com.br

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  21. Adorei as dicas, vou começar a usar uma cinta para ajudar a reduzir medidas, esta estou praticando exercício, agora tenho que mudar a alimentação
    Beijos

    Blog Segredos da Cáh
    Instagram
    Facebook
    Canal do You Tube

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  22. Tight Lacing é polêmico porque tem professionais dedicados especificadamente ao assunto que juram que funciona muito bem, e tem outros médicos que afirmam que não é bem assim. Mas todo mundo que eu conheço que usou diz que funciona, então eu tenho vontade de testar, o problema é que não é fácil encontrar corset no fim de mundo que eu vivo e encontrar o tamanho certo na internet é bem chatinho ))):
    Beijos e até mais :*
    http://thesecretshoot.site90.com/

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  23. Ótimas dicas, super fácil de ter uma cinturinha fina hehe!

    http://heyimwiththeband.blogspot.com.br/

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  24. Adorei as dicas, hoje mesmo comecei a fazer exercícios no chão do meu quarto pra eliminar as celulites haha Não tem desculpa pra fazer exercício, né? A gente pode fazer dentro de casa mesmo e sem gastar 1 centavo.

    Minhas redes sociais:
    Blog | Canal | Insta

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  25. No início do ano passado eu parei com tempero na comida, principalmente sal. Parei de tomar leite, e comida gordurosas, emagreci 5 kg em 2 meses e perdi muita cintura. Amei hahaa

    Beijos, Love is Colorful

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