03/07/2016

Amigos Da Pele

Olá pessoas , to muito sumida mas tudo ok ! Hoje trago elementos essenciais para a saúde da sua pele.Como ter uma pele bonita? E saudável ao mesmo tempo? Vou lhes mostrar passo a passo de como realizar esse desafio e ficar bela sem precisar de maquiagem o tempo todo ou muitos cremes.


Água - O corpo humano é formado por aproximadamente entre 60% à 70% de água , por esse motivo é importante manter esse equilibrio , beber cerca de 8 copos de água por dia.A água elimina impurezas do organismo , melhora a circulação do sangue e acelera a renovação celular.

Nutrição - Dar preferência aos alimentos naturais , como as frutas , os legumes , as verduras , e aos produtos sem glúten. Frutas como laranja , mamão e maracujá são as mais recomendadas.

Sono - Sono é fundamental e olha só , é de graça haha (píadas a parte) , recomendável o período de 8 horas por dia.

Exercícios Físicos - Exercícios feitos regularmente , sem exagero , como caminhar , nadar , pedalar , são excelentes para a circulação do sangue e oxigenação e renovação celular.

Cosméticos - tratamento básico diário : demaquiar , limpar , tonificar e hidratar , é indispensável para manter o equilíbrio do seu pH.


XoXo

19 comentários:

  1. Olá Natali,
    Ótimas dicas. Depois que comecei a cuidar da minha alimentação a minha pele ficou ótima. :)

    Adorei o seu blog e estou te seguindo.

    www.purestyle.com.br

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  2. Oi Natali,
    Amei as dicas, esses cuidados são essenciais para uma pele bonita!
    Bjs❤
    Abrir Janela

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  3. Adorei as dicas, as vezes a gente não repara que é simples cuidar da pele.
    http://www.teoremademahlli.com.br/

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  4. Olá, parabéns pelo blog!
    Se você puder visite este blog:
    http://morgannascimento.blogspot.com.br/
    Obrigado pela atenção

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  5. Ultimamente só não briguei com a água e o sono.
    Adorei.
    Beijinhos
    www.meninacaprichosa.com

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  6. Sooooono!! Isso com certeza é essencial e o que mais faço de errado ahaha
    beijo
    www.tatices.com

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  7. Verdade!
    o problema é que sabemos o que temos de fazer e deixamos de lado por preguiça.
    as vezes faço tudo certinho em uma semana, na outra já vou abandonando =/

    kkkk

    bjinhos,
    http://maricotacaradericota.com/

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  8. ótima dica! realmente água é fundamental.


    Beijinhos
    n. // www.fashionjacket.com.br

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  9. Dicas essenciais essas! Ultimamente eu ando tomando muita água e dormindo bastante, e realmente ajuda!
    Um beijão,
    Gabi do likegabs.blogspot.com ♡

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  10. Amei as dicas é muito importante cuidar da pele tanto de dentro pra fora como com cremes e tals amei as dicas bjs

    http://www.maniasdapatty.com/

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  11. Oi Nati,adorei a postagem tem ótimas dicas parabéns
    Beijinhos
    http://www.hairemakeup.com.br/

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  12. Adorei as dicas linda! Estou seguindo! <3
    http://www.karinadovale.com.br/

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  13. Dicas maravilhosas essas.
    Eu só preciso beber mais água e cuidar da minha pele tirando maquiagens e afins. Mas os exercicios são realmente importantes.

    http://www.agindodiferente.com/

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